Eine INFJ-Persönlichkeit hat per Definition des MBTI alle Funktionen, die dafür sorgen, dass dieser Mensch Gefühle besonders intensiv wahrnimmt und innerlich intensiv verarbeitet. Das F für Feeling in INFJ zeigt an, dass es sich um einen  gefühlsbetonten Charakter handelt. Das I sagt aus, dass es sich im eine introvertierte Persönlichkeit handelt. Das lässt zu recht schon viel vermuten. Wer von seinen Gefühlen stark beeinflusst wird, aber seine Gefühle für sich behält und kaum publik macht, schleppt eine immense Last an Emotionen mit sich herum, die den Alltag stark beeinflussen. Das N im Persönlichkeitstyp ist neben dem Hinweis auf Intuition auch ein Hinweis auf eine hohe empathische Veranlagung. Das bedeutet, dass zu den eigenen Emotionen auch die Gefühlswelt der Mitmenschen im direkten Umfeld erfühlt wird; ob der INFJ das nun will oder nicht. Emotional läuft ein INFJ also schnell Gefahr, von seinen Gefühlen und den Gefühlen anderer überrollt zu werden. Packen wir jetzt noch eine Marotte des INFJ obendrauf: das Overthinking. Dann macht sich der INFJ über all diese durchlebten Gefühle viel zu lange viel viele Gedanken. Der fast unendliche Leidensweg scheint perfekt vorbestimmt zu sein. 

Je nach individuellem Lebensweg können zu den bisher genannten Gründen hier noch weitere Faktoren hinzukommen, die das individuell empfundene Leid verstärken.

Es ist ja schon fast typisch, dass INFJ-Persönlichkeiten in der Regel einen problematischen Kindheit haben, weil sie niemand versteht und INFJ niemanden um sich herum verstehen. Diese seelischen Verletzungen, die in der Kindheit erlitten werden, sitzen dann oft besonders tief und erschweren das Leben langfristig; wenn nicht sogar lebenslang, wenn diese nicht aufgearbeitet werden.

Es gibt Eltern, die hier therapeutische HIlfe suchen. Am besten sind aber immer noch Eltern, die Kinder, die introvertiert, hochsensibel oder direkt INFJ sind, verstehen und entsprechend führen können, weil sie sich mit der Materie befasst haben oder selbst eine entsprechende Vergangenheit haben, die sie möglichst gut verstanden und aufgearbeitet haben, bevor sie Eltern geworden sind. Die Eltern sollen ihren Kindern beibringen, gesunde, selbstständige und lebensfähige Erwachsene zu werden. Das geht auch als INFJ oder HSP, wenn Du weißt, worauf Du zu achten hast und Du Dich nicht dem Mainstream unterordnest. Wir sind kein Mainstream. Punkt.

Ein INFJ oder HSP zu sein, ist keine Krankheit. Es ist Deine Persönlichkeit. Wenn ein Kind in einer typischen Weise auffällig wird und das den Schulalltag deutlich beeinträchtigt, besteht das Risiko, dass dieses Kind schnell und bequem in die ADHS oder noch eher in die Schublade ADS abgelegt wird, weil es bestimmte Überschneidungen gibt. In einem früheren Blogartikel habe ich einmal von einem Vortrag eines Autisten gesprochen, dem ich einmal beiwohnen durfte. Der brachte es sehr schön auf den Punkt: "Den Autisten, den Hochsensiblen und den ADHSler verbindet eine Gemeinsamkeit: die permanente Reizüberflutung im Gehirn." Bei Schülern und Studenten ist man da auch sehr schnell mit Ritalin zu Gange, was zeitlich begrenzt sinnvoll sein kann, aber nach meiner Meinung die letzte Option bleiben sollte, wenn es nicht mehr anders geht. Therapien, Meditation und Aufklärungsgespräche mit den Mitschülern und Lehrenden wären hier weitaus sinnvoller als Psychopharmaka als Universalmittel. Was Kinder von Anfang an brauchen, um gesund aufzuwachsen, ist Liebe, Anerkennung, positive Motivation und gute Vorbilder.

Werden die Probleme und Traumata der Kindheit nicht frühzeitig aufgearbeitet, ziehen sich diese Probleme des von außen zugefügten Leids und des sich selbst zugefügten Leids weiter in das Leben des jugendlichen, heranwachsenden und erwachsenen Menschen. Das Leben ist unnötig schwerer als es für Dich sein müsste.

Ein Kennzeichen für die eigene persönliche Reife bzw. den Status des Erwachsenseins, ist es, ab dann selbst die Verantwortung für die eigenen Probleme zu übernehmen und nach Lösungen bzw. adäquater Hilfe zu suchen. Die Opferrolle einzunehmen und alles auf andere Menschen oder die ungünstige Vergangenheit zu schieben und sich als hilflos darzustellen, siehst Du aber leider noch allzu oft bei vielen erwachsenen Menschen.

Einen Lösungsweg zu beschreiten, kann auf verschiedene Weise erfolgen und durchaus viel Ausprobieren beinhalten, was Dir hilft, gut tut und Du Dir auch finanziell leisten kannst. Zielführend könnten hier sein:

• Selbsthilfegruppen
• Coaches und Verhaltenstrainer
• Therapeuten
• Psychologen und Psychiater
• die Restrukturierung des sozialen Umfeldes und / oder des Arbeitsplatzes

Wichtig ist, dass Du nur in einem anderen Umfeld heilen kannst, als in dem Umfeld, das Dich krank gemacht hat. Also suche Dir eine Gruppe oder einen Dienstleister, der / die sich außerhalb Deines bisherigen Umfeldes befindet!

Rechne damit, dass es eine eher langfristige Reise zum Ziel sein wird. Die Besserung Deiner Situation vollzieht sich erfahrungsgemäß eher scheibchenweise als mit einem Knall, nachdem alles auf einmal gut ist.

Habe keine Angst davor, dass Du Deine geliebte Individualität aufgeben musst oder verrätst.

Es wird genau umgekehrt sein: Du wirst spezieller, achtsamer, stärker und kontrollierter werden.

Eine Lektion, die jeder INFJ lernen sollte, ist es, pragmatisch denken und handeln zu können, wenn es die Situation gebietet und sich sich Zeitlimits für erste, praktikable Ergebnisse zu setzen und vor allem dann ins Handeln zu kommen. Das wird Dir einen Quantensprung in Deinem Leben verschaffen. Bleibe Dir immer treu!

Aufgrund unserer hohen Ansprüche an einen Lieblingsmenschen und unserem Bedürfnis nach Rückzug sind wir INFJ häufig Single. Lässt sich ein INFJ auf die unsäglichen Leiden der Liebe ein, geht das oft schief oder nicht so optimal. Wir INFJ können schnell ins Schwärmen kommen. Ist einmal der Boden unter den Füßen verloren, werden die angehimmelten Lieblingsmenschen aufwendig verehrt - egal ob diese Schwärmerei oder Beziehung eine Zukunft hat oder nicht. Ist die Ernüchterung nach ein paar Monaten eingetreten, leidet ein INFJ erfahrungsgemäß noch lange. Bei INFJ-Freunden und mir habe ich einen durchschnittlichen Wert von 1 Jahr ermittelt, bis wir wieder vollkommen klar im Kopf waren. Solche Kurzzeitbeziehungen ohne Zukunftsperspektive heißen bei mir 6-Monats-Einheiten, weil solche Eskapaden ebenso lang gehen, bis mann und frau wieder getrennte Wege gehen.

Gerät die Beziehung außer Kontrolle oder die Partner verlieren sich emotional so sehr ineinander, das es zu einem negativen Abhängigkeitsverhältnis kommt, ist unendliches Leid vorprogrammiert. Der Song "Ghost Love Score" von Nightwish erzählt von solch einer unglücklichen Beziehung. Keyboarder und Bandchef Tuomas Holopainen hat den Song geschrieben, vielleicht sogar persönlich erlebt. Er gilt mit seinem Spitznamen "Metal Mozart" als musikalisches Genie und der kreative Kopf von Nightwish. Seine Texte, Kompositionen und Arrangements sind sehr komplex und anspruchsvoll. Erinnert das uns an etwas? Floor Jansen bringt diesen emotionalen Song gesangstechnisch perfekt auf den Punkt. Aus einer Doku wurde mit klar, dass Floor mindestens eine HSP-Persönlichkeit und vielleicht sogar auch ein INFJ sein könnte. Es täte ja zu gut passen. Der Chor, der im Hintergrund singt, wiederholt immer wieder die unheilvollen Zeilen "My fall will be for you...my love will be in you...If you be the one to cut me...I'll bleed forever..." Leidvoller kann eine unglückliche Beziehung wohl kaum noch werden.

Auch hier macht es Sinn, sich einen angemessenen Zeitrahmen zu setzen, wo getrauert und die Beziehung verarbeitet werden kann, bevor Du Dich wieder ins Leben zurück begibst. Absichtliche Ablenkung ist hier ein gutes Stichwort. Es gibt auch schöne Dinge um Dich herum, auf die Du Dich wieder konzentrieren kannst...und irgendwann steht auch bestimmt wieder ein neuer Lieblingsmensch vor Dir. Solltest Du allerdings merken, dass da trotz Problemen der richtige Lieblingsmensch vor Dir steht, kann es auch sein, dass jetzt die Zeit zum Kämpfen um diesen Menschen gekommen ist. Letztendlich muss es aber einvernehmlich in Liebe enden, sonst macht es keinen Sinn. Trifft ein INFJ allerdings auf den richtigen Lieblingsmenschen und es funkt bei beiden, ist eine langfristige Beziehung sehr wahrscheinlich.