Als Führungskraft ist es Deine Aufgabe, Deine Mitarbeiter, Deine Abteilung, Deinen Bereich oder gar einen ganzen Betrieb so zu führen, dass Du mit ihnen optimale Ergebnisse erzielst. Dabei hat jeder / jede seine Aufgabe.

Gerade in schwierigen Zeiten kann es zu Problemen kommen, die Du gut analysieren, verstehen und kreativ lösen musst, um mit Deinem Betrieb überlebensfähig und konkurrenzfähig zu bleiben. Der Mindfulness-Führungsansatz kann Dir sehr helfen, anstatt als Spielball der Umstände durch den Alltag zu treiben.

Wenn Du als hochsensitive Persönlichkeit oder als INFJ-A in Deiner Mitte angekommen bist, hast Du von Natur aus grundsätzlich alles, was eine gute, leistungsstarke Führungskraft im positiven Sinne verkörpern sollte. Was sind gerade als INFJ oder HSP Deine Vorteile in einer Führungsposition?

• Du bist offen & ehrlich und nicht hinterhältig
• Du hast ein ernsthaftes Interesse, dass Dein gesamtes Team vorwärts kommt
• Du setzt hohe Qualitätsstandards, die Du auch selbst vorlebst
• Du bist empathisch veranlagt
• Du bist absolut loyal

Wenn Du den Freiraum erhältst, das alles in Deinem Job auszuleben und dazu noch einen guten Mentor hast, dürfte Dir eine brilliante Karriere sicher sein.

In meinem vorherigen Blogartikel habe ich Dir gezeigt, wie Du selbst achtsamer durch Deinen Arbeitsalltag gehen kannst. Wenn Du bei Dir aufgeräumt hast und im Zentrum Deiner Kraft bist, ist der beste Zeitpunkt auch andere Mitarbeiter zu führen, wenn Du das möchtest.

Leading by Example ist für mich die unbedingte Grundlage, um glaubwürdig als Führungskraft bei Deinen Mitarbeitern anzukommen. Verlange auch nichts, was Du nicht auch selbst tun würdest.

Führen ist eine Dienstleistung am Mitarbeiter und kein Dienst als Sklaventreiber.

• Insbesondere bei den Neulingen teilst Du Arbeiten und Dienste ein und kontrollierst Arbeitsergebnisse
• in erster Linie sollst Du Deinen Mitarbeitern alles an die Hand geben, damit sie einen guten Job machen können
• Führen heißt hier vor allem die Weiterentwicklung Deiner Mitarbeiter zu fördern, gegenseitiges Vertrauen aufzubauen, Potentiale voll zu entfalten und positiv zu motivieren 

Für Dein Zeitmanagement als Führungskraft: Verplane grundsätzlich nicht mehr als 60% Deiner Arbeitszeit mit festen Aufgaben, dass Du immer flexibel auf unerwartete Gegebenheiten gut reagieren kannst, ohne mit Deiner täglichen Task List zu sehr in Verzug zu geraten.

Ob INFJ, hochsensitiv oder ganz normal veranlagt: das brauchst Du als achtsame Führungskraft:

• immer aus dem Hier & Jetzt handeln
• akzeptiere, was ist
• beobachte, ohne zu werten
• bleibe vorurteilsfrei, solange es keinen konkreten Grund zur Vorsicht gibt
• habe Geduld, überstürze nichts
• Feedback geben
• Feedback einfordern
• sei empathisch und nicht gefühlskalt; sei Mensch!
• Der Arbeit einen Sinn geben, diesen kommunizieren und vorleben
• Sei konsequent in Deinem Handeln
• bleibe geistig offen, aufgeschlossen und neugierig

Das sind viele Baustellen, die Deine Aufmerksamkeit verlangen. Niemand kann erwarten, dass Du alle auf einmal bearbeitest! Aber werde Tag für Tag ein bisschen besser als am Vortag und arbeite kontinuierlich an Dir. Dann schaffst Du es!

Regelmäßige Coachings und Supervisionen können Dir hier weiterhelfen.

Wir leben in einer Angstkultur. Mit Angst versucht man und zu lenken und zu manipulieren, damit wir uns auf eine ganz bestimmte Weise verhalten, ganz bestimmte Bedürfnisse entwickeln oder auf eine ganz bestimmte Weise über Phänomene, Dinge und Menschen denken.

Im Arbeitsalltag ist das besonders häufig zu spüren:

• Angst einen Job nicht zu bekommen, auf den man sich beworben hat
• Angst seinen Job zu verlieren
• Angst, dass ein Kollege Dir die Beförderung vor der Nase wegschnappt
• Angst vor Fehl- oder Falschinformationen Deiner Vorgesetzten oder Kollegen, die Dich in ein schlechtes Licht rücken
• Angst, dass Dein Vorgesetzter oder Dein Kollege vertrauliche Informationen gegen Dich verwendet
• Angst, dass Zusagen von anderer Seite nicht eingehalten werden
• Angst, die abgesprochenen oder auferlegten Vorgaben des Chefs nicht zu erfüllen
• Angst, nicht mehr fit genug für Deinen Job zu sein

Es gibt noch mehr Gründe, warum Du Angst haben könntest, aber es gibt noch viel bessere Gründe, dass Du Dich nicht von Deiner Angst leiten lassen solltest: sie bringt Dich nicht wirklich weiter mit Deinem (vermeintlichen?) Problem und sie nimmt Dir Deine ganze Kraft. Angst lähmt Dich langfristig.

Achtsamkeit bedeutet, sich bei Unklarheiten Feedback zu holen und Feedback zu geben, wenn es erwünscht oder situativ nötig ist. Und wenn hier wiederholt die ehrliche Kommunikation verweigert oder gar zu Deinem Nachteil ausgenutzt wird, wäre es ebenfalls achtsam, die Situation konsequent zu verlassen, weil die Gegenseite offensichtlich nicht an einer konstruktiven Lösung interessiert ist. Das heißt: kündige Deinen Job!

Als einzelne Führungskraft eine ganze Abteilung oder einen gesamten Betrieb in einen achtsamen Umgang miteinander zu bringen, braucht es Zeit und Geduld für diese Transformation. Von einer einzelnen Führungskraft ist das kaum zu schaffen. Darum gibt es das Mindfulness Based Stress Release (MBSR) Programm aka Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion für Firmen, die koordiniert Mitarbeiter und Führungskräfte in den Transformationsprozess systematisch mit einbeziehen und begleiten.

Speziell in MBSR ausgebildete Trainer können in Deinen Betrieb mit der Belegschaft Kurse abhalten.

Wenn unter Mitarbeitern und Vorgesetzten wieder ein gesundes Vertrauensverhältnis einkehrt, jeder auf sich und jeder auf seine Mitmenschen achtsamer zugeht, sinkt auch der Stresspegel am Arbeitsplatz, ist mehr Energie für das Wesentliche und mehr Raum für den gemeinsamen Erfolg.

Solltest Du ein privates und individuelles Coaching oder gar ein Coachingprogramm mit mir wünschen, um mehr Achtsamkeit in Deine Führungsarbeit zu bringen oder auch andere Themen aus Deinem Arbeitsalltag zu bearbeiten, dann freue ich mich auf Deine Anfrage nach einem ersten Termin zu einem kostenlosen Orientierungsgespräch mit mir. In diesem Termin können wir erörtern, wie ich Dich am besten unterstützen kann und welche Maßnahmen aus meinem Angebot für Dich am besten geeignet sind.

Dein systemischer Coach für INFJ & HSP

Oliver Triebel